Alimentación puede influir en el pH vaginal y en la candidiasis

Descubre por qué la alimentación puede llegar a alterar el pH vaginal y favorecer el desarrollo de candidiasis vaginal.

El tipo de alimentación que se mantiene influye en cada uno de los procesos del cuerpo. De ahí que en gran medida, el estado de salud de cada persona, depende de la dieta y calidad de los alimentos que consume en su día a día.

Por lo que, no es de extrañarse, que en la salud de la zona íntima femenina también pueda repercutir la forma en que se alimenta la paciente, sobre todo, porque esto tiene un papel fundamental que puede ayudar a mantener de forma balanceada o alterar el pH vaginal, es decir, la acidez de la vagina.

¿Por qué es importante el pH vaginal?

El pH vaginal es el indicador del grado de acidez o alcalinidad que tiene la vagina y la vulva. Gracias a su acción sobre la microbiota vaginal, es decir, los microorganismos que viven en la vagina puede ayudar a proteger la salud de la zona íntima o si se ve alterado, favorecer el desarrollo de infecciones vaginales, como la candidiasis.

Ante ciertas condiciones que alteren el pH vaginal, por ejemplo, una mala dieta, con alto contenido de carbohidratos o una alimentación deficiente pueden favorecer que microorganismos como los hongos vaginales, puedan crecer de forma excesiva y provocar una infección por candidiasis.

¿Cuál es el pH adecuado para la vagina?

En la mujer adulta el pH vaginal adecuado es de 4 a 4.5. En este respecto, el parámetro es el pH neutro. el cual es de 7, entre menor sea, es más ácido, donde 4 es más ácido que 5, por ejemplo. Y si es mayor a 7, significa que es alcalino, por lo que un valor de 9 será más alcalino, que 8.

Alimentación que ayuda a mantener en balance el pH vaginal

A continuación algunos consejos que se pueden tener en cuenta a la hora de mantener un pH vaginal balanceado y que ayudan a prevenir una infección vaginal por hongos.

• Moderar el consumo de carbohidratos y comida chatarra. 
  
• Disminuir el consumo de quesos madurados
• Mantener una dieta equilibrada que incluya verduras, frutas, carne, pollo, huevos y abundantes líquidos, principalmente, agua natural.

• Consumir alimentos que ayuden a mantener un pH vaginal adecuado, por ejemplo, alimentos ricos en magnesio, potasio y zinc.

• Incluir el consumo de lactobacilos en la dieta, por ejemplo, en forma de yogur bajo en grasa.

• Evitar el abuso en el consumo de alcohol, chocolate y levadura de cerveza.

Hongos en la vagina como la Candida albicans suelen alimentarse de azúcares. El exceso de carbohidratos y azúcares puede estimular su crecimiento y con ello aumenta el riesgo de sufrir candidiasis vaginal, pues estos microorganismos comen de este tipo de alimentos.

En caso de sufrir un episodio de candidiasis vaginal, se puede presentar los siguientes síntomas:

• Comezón vaginal..
  
  
• Ardor al orinar.
  
  
• Flujo vaginal blanco, espeso, con grumos, sin mal olor.

Estos síntomas suelen ser muy molestos, por ello, es importante comenzar a tratarlos desde las primeras señales de una infección por hongos en la zona íntima. Para consultar información sobre el tratamiento de este tipo de micosis vaginal, hacer clic aquí.

Consulte a su médico.